Den fedtforbrændende virkning af jogging er ikke ideel? Prøv sommerens hotteste trampolin fitness i Storbritannien og USA. Vær ikke bange for, lad dig ikke rigtig hoppe på trampolinen som den olympiske mester og derefter gøre det vanskelige at rulle, men brug trampolinen i stedet for gulvet, lav nogle enkle fitnessøvelser på det og antænd i hoppet Fat formål.
Sammenlignet med øvelser på betonggulvet kan belastningen på lemmerne, især leddene, reduceres med 80% på trampolinen, og fedtet, der brændes på trampolinen i 10 minutter, svarer til 30 minutters jogging. Hvis du vil yderligere styrke effekten af trampolin fitness, kan du også deltage i "rampestrammine" eller "trampolins volleyball".
Sammenlignet med jogging er en anden stor fordel ved trampolin-fitness, at den ikke føler sig træt, som for eksempel at skifte fra et stort forbrug til et simpelt venstre og højre hoppe, som også tillader forskellige kropsdele at udøve. Professionals siger, at selv at gå på en trampolin er mere fedtforbrænding end på jorden, fordi på det ustabile plan som f.eks. Trampolinen "kan du mobilisere alle kernemuskelgrupper, især mavemusklerne". Denne bløde elastik beskytter dine led. "Ikke kun i Storbritannien, men trampolin fitness er også meget populær i USA, Australien og andre steder.
Nøgleordene i denne artikel: fordelene ved trampolin øvelse
